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兴义女人气色不好?吃这4种食物让你容光焕

时间:2020-12-18  来源:未知   作者:admin   点击:

女人气色不好?吃这4种食物让你容光焕发!

大家都知道,气虚会导致脸色不好。气虚,中医上认为是人身体元气不足而导致的一系列症状,常常表现为面色苍白、四肢无力、身体盗汗等。现在社会节奏加快,年轻人压力越来越大,导致这一群体气虚的人越来越多。



那么,怎么样才能判断是否是气虚呢?到底是气血阳虚还是气血两虚呢?


 

女人气虚的症状是什么



气虚的病理反映可涉及全身各个方面。如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出,四肢肌肉失养,周身倦怠乏力,清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣,无力以率血行,脉象虚弱无力或微细,水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿。


气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象。


气血阳虚


气虚可见面色晃白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。


1、心气虚,除上述气虚症状外,再加心悸、气短、胸闷等。

2、脾虚或中气下陷,兼有纳少,腹胀,便溏,气短,乏力等。

3、肾阳虚有身寒肢冷,动则气短,或五更泻等。


气阴两虚


除上述气虚症状以外,尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力,舌红苔少脉弦细等症状。


1、心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮,炙甘草汤。

2、肾阴阳两虚,常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。


女人气虚吃什么


一、补气招牌食材人参



现在人参也不是什么名贵药材了,一般的药材店都能买到。


二、补气人气食材山药



山药属于补气食疗食材之一,而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。


三、补气美味食材鲫鱼



鲫鱼熬成汤之后,鲜美无比!很多女孩子也会用鲫鱼豆腐汤用做来美容,其实它同时更是补气之上上食谱啊!


四、补气主食食材糯米


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